Yatmadan önce çocuklara verilebilecek sağlıklı atıştırmalıklar

-Üzerine ince bir katman fıstık ezmesi sürülmüş tam tahıllı ekmek dilimi
-Bir muz
-Bir avuç kuru üzüm
-Küçük bir çanak ay çekirdeği
-Bir portakal veya mandalina
-Bir bardak yağsız süt(sıcak veya soğuk)
-İçinde bir kaşık bal eritilmiş sıcak süt
-papatya,zencefil,nane,limon veya yaban mersini çayı
Şu an Doğru bildiğiniz Yanlışlar adlı kitabı okuyorum ve okuduğum kitaplarda böyle önemli ve yeni bilgi olarak gördüklerimi sizlerle paylaşacağım.Kitabın yazarı Kristina MURRIN